来吧，今天开始直播一个高血压患者的自救…… 疾控中心工作，今年响应国家三年体重管理***，多次测量血压不合格，被列为一级高血压监测，年龄38岁，身高175.5厘米，初始体重196斤，严重超重，腹型肥胖。
—————————————————— 每日一万步以上健走，控制饮食，经过三周多体重降低至189斤，低压终于能降到90以下了 —————————————————— 25.6.10 下班后运动，全天完成16000步，健走配速为100-150…。
{dede:pagebreak/}
为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了？ 
台湾人对南京人有特殊情结吗？ 
如何看待罗帅宇爸爸新浪微博6月16日放出的录音材料？ 
俄罗斯禁止出口的NK-32涡扇发动机，真的技术遥遥领先吗？ 
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？ 
中国军事力量在亚洲能排第一吗？ 
海外DoH(DNS over HTTPS)全部不可用了？是否有其他替代方式？ 
为什么抖音上的姑娘都那么好看，现实中我怎么一个也见不着？ 
Node.js是谁发明的? 
有没有一个特别好用的Linux系统？ 
海贼王为什么现在被全网黑? 
如何看待alist被转手出售***？ 
网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行，前端 1000 行代码量，如属实，这个考核合理吗？ 
2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好？ 
MacOS真的比Windows流畅吗？ 
我是新手想养鱼，预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。？ 
